Настройка ресурсного состояния...
Экспертный блог
Как обрести и сохранить здоровье...
Официальный журнал студии РЕСУРС в Сыктывкаре. Меняем подход к фитнесу: от насилия над собой к любви, осознанности и здоровью.
Ольга Мартынова
Главный эксперт студииНаучный подход: Дипломированный специалист по физической культуре и спорту, применяющий методики доказательной фитнес-медицины и нейробиомеханики для восстановления ресурсного состояния организма без медикаментов. Все материалы блога проходят строгую проверку.
Статьи и анонсы.
Ранние публикации
Здоровая спина
Почему болит спина при сидячей работе и как МФР за 15 минут заменяет массаж
Глубокий разбор биомеханики: как слипшаяся фасция отравляет жизнь, и почему 15 минут МФР эффективнее часа классического массажа.
Гибкость
Шпагат после 30 лет: мифы и реальность
Разоблачаем мифы фитнес-индустрии. Как перехитрить рефлекс растяжения и научить нервную систему расслабляться без боли.
Питание и Детокс
Лимфодренаж: как убрать отеки без диет
Анатомия лимфатической системы. Почему вода задерживается в теле, и как правильные движения запускают процесс естественного похудения.
Биомеханика
Главная ошибка на растяжке: почему шпагат через боль ведет к травмам
Разбираем с точки зрения нейрофизиологии, почему попытки тянуться через боль блокируют гибкость и цементируют зажимы в теле.
Женское здоровье
Плоский живот: почему скручивания подходят не всем
Почему погоня за быстрыми результатами и ошибки в технике вредят тазовому дну. Как сделать живот плоским правильно.