Тренировки при сколиозе, исправление осанки и боли в спине | РЕСУРС Сыктывкар
Ровная спина — ваша опора.
Забыли, как это — сидеть прямо без боли? Сколиоз, сутулость и напряжение в пояснице — не приговор. Выберите свой симптом, и мы подскажем, как вернуть телу легкость.
Сутулость и шея вперед
Плечи постоянно завернуты внутрь, растет "вдовий горбик". Хочется выпрямиться, но мышцы спины быстро устают и не держат.
Сколиоз / Асимметрия
Одно плечо выше другого, перекос таза. Страшно идти в обычный зал тягать железо, чтобы не навредить позвоночнику еще больше.
Поясница «отваливается»
К вечеру или после долгой ходьбы ноет поясница. Хочется постоянно лечь на пол, закинуть ноги и вытянуться.
Спина «как деревянная»
Чувство скованности по всему позвоночнику. Каждое движение дается с трудом, нет гибкости в грудном отделе.
