Покупая горящие туры в Сыктывкаре или присматривая новый купальник, девушки часто совершают фатальную ошибку — садятся на жесткую голодную диету, чтобы похудеть на 5 кг за неделю. На весах цифра действительно падает, но радоваться нечему. Из организма уходит не жир, а межклеточная жидкость и драгоценные мышечные структуры. Гормональный стресс заставляет тело экстренно расщеплять белок, в первую очередь обескровливая ягодицы. В итоге на пляже вы получаете эффект скинни-фэт: вес вроде бы маленький, но качество тела потеряно, ткани стали желеобразными, а кожа над коленями и на бедрах безвольно повисла.
Чтобы экстренно вернуть тонус ягодичным мышцам, запустить лимфодренаж и подтянуть заднюю поверхность бедра без изнурительных прыжков, сделайте секундную миофасциальную активацию.
Многоплоскостное сгибание под контролем осей включает в работу глубокие слои большой и средней ягодичных мышц, возвращая им упругость за счет фасциального натяжения. Системно и безопасно выстроить точеный силуэт и подготовить тело к сезону в Сыктывкаре помогают направления Пилатеса, Ягодицы-Пресс и Табаты в студии РЕСУРС или в нашем закрытом Онлайн клубе.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней