При появлении дискомфорта в пояснице многие жители Сыктывкара берут абонемент в фитнес-клубы или тренажерные залы, руководствуясь популярным советом «надо просто закачать спину и создать мышечный корсет». Но если у вас уже есть перекос таза или зажим грудного отдела, ваши мышцы находятся в дисбалансе: одни намертво перенапряжены, другие полностью выключены. Приходя в зал и беря вес, вы начинаете закачивать этот перекос. Сильные мышцы зажимаются еще сильнее, намертво сдавливая межпозвоночные диски и буквально выдавливая наружу скрытые протрузии и грыжи.
Чтобы безопасно разгрузить поясничный отдел, растянуть спазмированные зоны и вернуть подвижность дискам, выполните минутную практику.
Мягкое осевое натяжение без весовой компрессии нормализует гидродинамику межпозвоночных дисков и бережно включает глубокие многораздельные мышцы спины. Пройти безопасное восстановление без травм и тяжелого железа в Сыктывкаре помогают направления умного Пилатеса, Стретчинга и Здоровой спины в студии РЕСУРС или в Онлайн клубе.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней