Тысячи женщин в Сыктывкаре изнуряют себя диетами для тонкой талии и часами качают нижний пресс, но злополучный валик внизу живота упорно отказывается уходить. В 90% случаев жир здесь абсолютно ни при чем. Истинная причина кроется в биомеханике — переднем наклоне таза (гиперлордозе). Из-за сидячего образа жизни передние мышцы бедер укорачиваются, а ягодицы выключаются, утягивая таз вперед и вниз. Позвоночник избыточно прогибается в пояснице, и внутренние органы чисто физически вываливаются наружу, растягивая брюшную стенку. Живот торчит просто потому, что ему не на чем лежать.
Чтобы мгновенно вернуть таз в нейтраль, разгрузить поясницу и нативно «втянуть» нижний пресс, выполните секундное выравнивающее микродвижение.
Артикуляция таза в закрытой кинематической цепи переобучает нервную систему, возвращает крестец в нейтраль и включает поперечную мышцу живота без перегрузки связок. Системно вернуть органам поддержку, сделать живот плоским и восстановить женское здоровье в Сыктывкаре помогают экспертные классы Пилатеса, МФР и Здоровой спины в студии РЕСУРС или в нашем Онлайн клубе.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней