Во время беременности организм женщины сталкивается с колоссальной биомеханической перестройкой. Растущий живот неизбежно смещает центр тяжести тела вперед. Чтобы удержать равновесие, поясничный отдел вынужден избыточно прогибаться, что приводит к сильному зажатию глубоких мышц и компрессии межпозвоночных дисков. Будущие мамы в Сыктывкаре часто терпят эту боль, думая, что так и должно быть, или ищут спасения в аптечных мазях, большинство из которых противопоказаны. Но решать проблему нужно через мягкое восстановление баланса таза.
Чтобы безопасно и мягко снять сдавливание с поясничных позвонков и освободить крестец прямо сейчас, выполните секундную технику.
Движение таза назад в закрытой цепи при стабильном плечевом поясе бережно растягивает мышечные волокна квадратной мышцы поясницы и снижает натяжение связок матки. Научиться двигаться легко, подготовить тело к родам и избавиться от болей без лекарств помогают специализированные мягкие программы в нашем закрытом Онлайн клубе и живые тренировки в студии РЕСУРС.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней