У программистов, мастеров маникюра и водителей одна и та же биомеханическая беда: их руки часами вытянуты вперед и согнуты в локтях. В таком положении малые грудные мышцы спереди намертво укорачиваются и натягиваются как струны, буквально заворачивая плечевые суставы внутрь. Из-за этого мышцы спины между лопатками оказываются в состоянии вечного перерастяжения. Организм, пытаясь удержать падающее вперед тело, вынужден блокировать эту зону жесткими фасциальными склейками — спина превращается в несгибаемый каменный панцирь.
Чтобы снять напряжение с перегруженной спины и мгновенно раскрыть грудной отдел, выполните простое ленивое движение на стуле.
Ротационные микродвижения грудного отдела позвоночника бережно растягивают малые грудные мышцы и возвращают лопаткам природную подвижность в 3D. Полностью восстановить баланс осанки при сидячей работе в Сыктывкаре помогают экспертные классы Пилатеса, МФР и Здоровой спины в студии РЕСУРС или в рамках нашего Онлайн клуба.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней