С наступлением тепла многие жители Сыктывкара покупают кроссовки в спортивных магазинах и выходят на пробежки, считая бег лучшим способом укрепить здоровье. Но если ваша спина зажата офисной работой, бег превращается в орудие саморазрушения. В норме при каждом шаге наш позвоночник должен плавно скручиваться, гася ударную волну. Если грудной отдел заблокирован сутулостью, эта ротационная волна гасится в пояснице. Каждый шаг при беге — это жесткий микроудар, который со страшной силой впрессовывает ваши позвонки друг в друга, буквально стирая межпозвоночные диски.
Чтобы безопасно подготовить реберный каркас к ротации и запустить природную 3D-амортизацию перед пробежкой или долгой ходьбой, сделайте секундный релиз.
Динамическая ротация грудного сегмента позвоночника восстанавливает эластичность межреберных косых цепей, снимая избыточную ударную нагрузку с поясничных дисков. Подготовить тело к любым спортивным нагрузкам, настроить биомеханику и вернуть здоровье осям в Сыктывкаре помогают классы Пилатеса, МФР и Здоровой спины в студии РЕСУРС или в Онлайн клубе.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней