Выбирая занятия, будь то танцы для взрослых, балет или растяжка в студиях вроде Lady Stretch, Левита, Лотос, Берлока или 33 шпагата в Сыктывкаре, девушки мечтают о гибкости и грации. Но часто сталкиваются с насилием над телом: тренеры давят сверху, заставляя терпеть боль ради заветного шпагата. С точки зрения нейробиологии это катастрофа. Когда мышца растягивается слишком быстро и через боль, мгновенно срабатывает миотатический рефлекс — нервная система дает приказ мышце жестко сократиться, чтобы спасти сустав. Растяжка через силу буквально рвет волокна, приводя к образованию жестких рубцов (фиброза), нестабильности таза и хроническим болям.
Чтобы безопасно расслабить мышцы задней поверхности бедра без боли и травм, выполните минутную технику нейромышечного торможения.
Метод проприоцептивной нейромышечной фасилитации временно блокирует защитный тонус мышцы, позволяя безопасно увеличивать длину волокон. Обрести настоящую, здоровую гибкость, грацию и силу в Сыктывкаре без слез и травм помогают профессиональные сессии Пилатеса, МФР и Здоровой спины в студии движения РЕСУРС или в рамках нашего Онлайн клуба.
Домашние пятиминутки дают лишь временное облегчение. Чтобы убрать спазмы навсегда, необходима системная декомпрессия и правильная биомеханика под кураторством экспертов.
Забрать тест-драйв за 990₽3 экспертные тренировки на 10 дней